Напої, корисні для серця (крім води)
- Газована вода (спробуйте додати нарізані фрукти або трави, наприклад, свіжу м’яту).
- Неароматизоване молоко.
- Молоко на рослинній основі з додаванням кальцію, наприклад соєве, мигдальне, вівсяне, рисове.
- чай
- кава
- Маленька склянка (125 мл) 100% фруктового або овочевого соку.
Основи
- Дотримуйтеся корисної для серця дієти.
- Будь активним.
- Тримайте здорову вагу.
- Киньте палити та тримайтеся подалі від пасивного куріння.
- Контролюйте свій холестерин, глюкозу (цукор) у крові та артеріальний тиск.
- Вживайте алкоголь лише в помірних кількостях.
- Керуйте стресом.
- Висипайтеся.
6 напоїв для зміцнення здоров’я серця
- Гранатовий сік. На думку експертів, гранати є унікально корисними фруктами для вашого серця. …
- кава Дослідження показали, що люди, які випивають 3-5 чашок кави на день, мають значно менший ризик серцевих захворювань, інсульту та серцевої недостатності. …
- чай …
- Томатний сік. …
- Зелений сік. …
- смузі.
Ром: ром збільшує тривалість життя. Це дуже корисно для серця. Він також діє як розріджувач крові та допомагає підвищити рівень хорошого холестерину. Вживання цього чудового напою час від часу також захищає вас від остеопорозу та застуди.
Який напій очищає артерії? Деякі дослідження показують, що трав'яні чаї, такі як зелений чай може допомогти в лікуванні забитих артерій. Однак людині може знадобитися внести інші зміни в дієту та спосіб життя, а також вжити інших профілактичних заходів, щоб запобігти подальшому накопиченню зубного нальоту.