Набряклість ніг від коліна донизу є поширеним симптомом, який може бути спричинений венозною недостатністю, тромбами в нозі, бактеріальними інфекціями, накопиченням лімфи, серцевою недостатністю, захворюваннями нирок, печінки, вагітністю, гіпотиреозом, алергією, обструктивним апное сну, і ліки, що відпускаються за рецептом.
лід: Прикладайте до коліна холодний компрес або пакети з льодом, загорнуті в тонкий рушник, на 15 хвилин за раз кілька разів на день. Компресія: ви можете обмотати коліно еластичним бинтом, щоб зменшити набряк. Підйом: Піднімайте коліно та ногу над рівнем серця так часто, як можете.
Набряк може виникнути на одній або обох ногах. У будь-якому випадку, Набряк вказує на порушення кровотоку. Однак набряк однієї ноги часто свідчить про серйозну проблему. Швидке або сильне набрякання є невідкладною медичною допомогою та може вказувати на тромбоз глибоких вен (ТГВ), потенційно небезпечний для життя тромб.
Якщо у вас є набряк, вживіть заходів, щоб зменшити набряк:
- Змініть спосіб життя, щоб кинути палити або змінити свій раціон.
- Частіше пересуватися.
- Піднімайте ноги в положенні лежачи або сидячи.
- Носіння компресійних гольфів, гольфів або панчіх.
Затримка рідини та набряки Набряк (набряк) ніг, стоп і щиколоток може виникнути, особливо в кінці дня або після тривалого сидіння. Часто припухлість більш помітна в щиколотки або на гомілці спереду, де кістка, великогомілкова кістка, близько до шкіри.
Пийте багато води. Переконайтеся, що ви споживаєте рекомендовані 8-12 склянок води на день, щоб допомогти позбавити організм від надлишку натрію та інших відходів, які можуть спричинити набряки. Постійно тримайте при собі пляшку з водою, щоб легше було пити більше!