З невеликим бюджетом можна: Їжте принаймні 5 фруктів і овочів на день, віддаючи перевагу сезонним, замороженим або консервованим фруктам і овочам. Подумайте про компоти, кулі, салати чи супи, щоб не втратити перезрілі або трохи пошкоджені фрукти та овочі.
Готуйте у великій кількості. Готуйте страви великими партіями та заморожуйте додаткові порції. Це не тільки економить час, але й знижує вартість однієї порції. Для цього добре підходять такі страви, як супи, рагу та запіканки.
6 порад на користь їсти, не розбиваючи банк
- Se підготуйтеся перед покупкою. …
- Купуйте у великій кількості…
- Віддавайте перевагу сезонним овочам і фруктам. …
- Готуємо вдома. …
- Споживайте менше м'яса. …
- Уникайте відходів.
як краще їсти за низькою ціною?
- Віддавайте перевагу місцевим і сезонним фруктам і овочам. …
- Зробити кінці ринку…
- Подумайте про городи чи спільні сади. …
- Готуйте якомога більше сирих, мінімально оброблених продуктів. …
- Збільшити порцію сушених овочів на тарілці. …
- Зменшіть кількість м'яса.
як годувати с 100 євро на місяць ?
- Плануйте своє харчування. Важливо планувати для оптимізувати свій бюджет на харчування. …
- Купуйте оптом і віддавайте перевагу базовим продуктам. …
- Вибирайте сезонні овочі та фрукти. …
- Готуйте страви заздалегідь. …
- Зменшіть кількість продуктів переробки.