Загальна кількість калорій у бутерброді з шинкою та сиром коливається між 350 і 400.
352 ккал Харчова цінність бутерброда з шинкою та сиром Калорійність сендвіча з шинкою та сиром може становити 352 ккал (кілокалорій).
Є 601 калорія в одній порції шинки Пебете та сиру.
Поживна таблиця
| компонент | варто |
|---|---|
| Енергетична цінність кДж | 783 кДж |
| Енергетична цінність ккал | 186 ккал |
| Жири | 3,4г |
| З яких насичений | 1,7г |
Є 259 калорій в 100 г.
Для більшості людей із зайвою вагою зменшення приблизно 500 калорій на день Це хороша відправна точка. Якщо ви можете споживати на 500 калорій менше на день, ви повинні втрачати приблизно один фунт (454 грами) на тиждень.