Фон: Російська течія (РК), добре відома нервово-м'язова електростимуляція, що працює на частоті 2500 Гц, продемонстрував значне підвищення сили в порівнянні з традиційними вправами завдяки своїй високій толерантності та низькому провокуванню болю.
Російська стимуляція або нервово-м'язова електростимуляція – це тип електричної стимуляції м'язів, який викликає скорочення скелетних м'язів. Його використовують переважно з двох причин: 1) Зміцнення скелетної мускулатури, яка зазнала атрофії; 2) Втомлюючи гіпертонус м'язів, щоб змусити їх розслабитися.
Російські скручування – відмінна базова вправа. Цей хід опрацьовує ваші косі м’язи живота, а також націлюючись на плечі та стегна. Щоб виконати російське поворот, ви будете обертати тулуб з боку в бік, сидячи у вертикальному положенні, піднявши ноги від землі. Цей рух приносить велике обертання вашому ядру.
Його часто використовують у спортивній терапії для лікування хронічних м’язових болів, у фітнесі, тренуванні м’язів і тонусі. Російський Стим Імпульсні струми стимулюють м'язи в унікальній формі, яка викликає скорочення, специфічні для кондиціонування м'язів.
Загальна чисельність Червоної армії, враховуючи війська, становить 2 800 000 осіб. З цих 1 555 000 чоловік організовані в 175 дивізій, в середньому по 6 600 чоловік у кожній; у повному складі російська дивізія налічує близько 8000 чоловік. (США мають на озброєнні 15 дивізій, організовують ще три.)