Люди с уникаючий розлад особистості бояться бути відкинутими, критикованими чи збентеженими, тому уникають ситуацій, коли вони можуть відчувати таку реакцію.
Кроки, як реагувати на критику:
- Не сприймайте це особисто.
- Дайте собі час обробити свої емоції.
- Якщо вам потрібно, попросіть час, щоб розглянути критику, або отримати додаткову інформацію та запевнення, щоб допомогти вам зрозуміти ситуацію.
- Подумайте, чи пропонували вам токсичну критику чи конструктивний відгук.
Уникаючий розлад особистості (AVPD) це стан психічного здоров’я, який включає хронічне почуття неадекватності та надзвичайну чутливість до критики. Люди з AVPD хотіли б спілкуватися з іншими, але вони, як правило, уникають соціальних взаємодій через сильний страх бути відкинутим.
Дослідники вважають, що деякі люди більш чутливі до критики, ніж інші когнітивне упередження це змусило їх інтерпретувати неоднозначну інформацію негативно, а не нейтрально чи позитивно.
Надзвичайна чутливість до критики Люди с уникаючий розлад особистості дуже чутливі до будь-якої критики, несхвалення чи насмішки, тому що вони постійно думають про те, щоб їх критикували чи відкидали інші. Вони пильні за будь-якою ознакою негативної відповіді на них.