Розтяжка для спини безперечно позитивно вплинула на проблеми з шиєю та плечима, спричинені RSI. Він маніпулює грудними хребцями, ваш хребет встановлюється в правильному положенні, а тиск на шию, плечі та поперек зменшується.
Вам просто потрібно повільно лягти, щоб насолоджуватися 5-15 хвилин масаж і розтяжку щодня – легко і ефективно знімають біль.
Збільшуючи кровообіг і подовжуючи хребет, розтяжки для спини також можуть допомагають зняти біль у попереку. Лише 5 хвилин на день, присвячені розтяжці, можуть захистити вашу спину, боротися з хронічним болем і покращити діапазон рухів. Ви також можете покращити поставу і навіть трохи збільшити висоту!
Розтяжки спини з іншого боку запропонувати спосіб, який може розвантажити сам хребет, а також зняти тиск і напругу з м’язів нижньої частини спини, якщо використовується правильно. Однак якщо ви не використовуєте ці пристрої в правильному місці або використовуєте їх неправильно, вони цілком можуть посилити ваш біль у спині.
Сядьте на підлогу, зігнувши коліна і притиснувши куприк до одного кінця носилок. Потім опустіть спину над носилками, налаштувавшись так, щоб частина спини, яка потребує полегшення, знаходилася безпосередньо над найвищою частиною вигину носилок.
Крім того, використання дряпака для спини може бути a заняття, яке розслабляє та знімає стрес, яке може допомогти вам розслабитися та почуватися комфортніше. Загалом, незважаючи на те, що використання чесалки для спини може здатися простим задоволенням, воно може мати значний вплив на ваше фізичне та емоційне благополуччя.